الصلاة عند المسلمين شرط إيماني وفوائد صحية

الصلاة بالنسبة للمسلمين، هي "العبادة" والتي تعتبر أبرز مظاهر وشروط"الإيمان بالله عندهم، وتُعرف أيضاً باسم "نماز" بين المسلمين غير الناطقين بالعربية.

وتُعد الصلاة واحدة من أركان الإسلام الخمسة، التي تشكل الأساسيات في الممارسات والمعتقدات الدينية للمسلمين، وتتمثل الأركان الخمسة في:

• الشهادة: بأن لا إله إلا الله وأن النبي محمد (صلى الله عليه وسلم) رسول الله
• الصلاة
• الزكاة
• الصوم
• الحج الى بيت الله لمن استطاع اليه سبيلا

وتعد الصلاة واجبة وفرضاً على المسلمين البالغين ويتم تحديد أوقاتها حسب حركة الشمس وتؤدى خمس مرات في اليوم على النحو التالي:

• الفجر: الفجر، قبل طلوع الشمس
• الظهر: الظهر، بعد مرور الشمس بأعلى نقطة لها
• العصر : آخر وقت الظهر
• المغرب: بعد غروب الشمس مباشرة
• العشاء: بين غروب الشمس ومنتصف الليل

الصلاة في المسجد

ويمكن للمسلمين الصلاة في أي مكان. ومع ذلك، فإن العديد من المسلمين يصلون جماعة في المسجد، والذي هو مكان العبادة عند المسلمين، حيث يرى المسلمون أن الصلاة مع الجماعة تعزز إدراكهم بأن البشرية واحدة حيث يتساوى الجميع أمام الله.

صلاة الجمعة

وبالإضافة الى الصلوات الخمس، فهناك صلاة الجمعة والتي تعد فرضاً . حيث تصلى في جماعة وتسبقها خطبة دينية من الإمام، وهي تعد بديلاً لصلاة الظهر في يوم الجمعة فقط.

الأذان للصلاة

ويسمى الإعلان عن الصلاة الأذان، والذي يتم رفعه من المسجد بواسطة المؤذن، الذي يتم تعيينه من قبل الجهات الدينية المسؤولة في الدولة للصلاة في المسجد. وأثناء الأذان يقرأ المؤذن التكبير التالي "الله أكبر".

الأذان الكامل للصلاة :

الله أكبر، الله أكبر.. الله أكبر، أشهد أن لا إله إلا الله، أشهد أن لا إله إلا الله، أشهد أن محمدًا رسول الله، أشهد أن محمدًا رسول الله، حي على الصلاة، حي على الصلاة، حي على الفلاح، حي على الفلاح، الله أكبر، الله أكبر، لا إله إلا الله..وخلال صلاة الصبح يضاف الى الأذان عبارة الصلاة خير من النوم". والتي تتلى فقط في صلاة الصبح.

ويتم رفع الأذان خمس مرات في اليوم لدعوة المسلمين إلى أداء الصلاة المفروضة، ومن المعتاد سماع الأذان علناً في البلدان التي تضم عدداً كبيراً من المسلمين، حيث يؤدى الأذان عادةً من مآذن المساجد التي تتجه نحو الكعبة المشرفة في مكة المكرمة.

الوضوء

ويمثل الوضوء عملية تطهر استعداداً لأداء الصلاة وتتم عبر غسل أماكن محددة من الجسم، وهي مرحلة تسبق أداء الصلاة أو تلاوة القرآن الكريم.

الركعات في الصلاة

الركعة تتضمن حركات معينة موصى بها مع تلاوة آيات من القرآن الكريم والتي يقوم بها المسلمون جميعاً أثناء الصلاة لله.

صلاة الفجر

يجب أن تصلي صلاة الفجر في الجزء الأخير من الليل وقبيل شروق الشمس. وتتكون من ركعتي فرض.

صلاة الظهر

وصلاة الظهر هي الصلاة الثانية في اليوم ويتم تأديتها عند الظهر. وتتكون من أربع ركعات فرض.

صلاة العصر

وتؤدى صلاة العصر في فترة ما بعد الظهر عقب صلاة الظهر. وتتكون من أربع ركعات فرض.

صلاة المغرب

وينبغي أداء صلاة المغرب التي تتكون من ثلاث ركعات فرض عند غروب الشمس.

صلاة العشاء

وصلاة العشاء هي الصلاة الخامسة في اليوم. وتشمل أربع ركعات فرض.

صلوات أخرى

وهناك أيضًا صلوات أخرى إلى جانب الصلوات الخمس مثل صلاة الجمعة التي (تقام يوم الجمعة ظهرا).وصلاة التهجد التي تقام في الساعات الأولى من الصباح، ولكنها ليست فرضاً)، بالإضافة الى صلاة التراويح التي تؤدى مع صلاة العشاء ولا تقام إلا خلال شهر رمضان المبارك ، وكذلك صلاة العيدين التي تقام في عيدي الفطر و الأضحى.

فوائد صحية لأداء الصلاة:

تتضمن الصلاة حركات جسدية مختلفة مثل الوقوف، الركوع، السجود، والتشهد، ولكل منها فوائد صحية متعددة :

1. فالوقوف : يضمن تدفق الدم بشكل سليم إلى الجزء السفلي من الجسم، مما يسهم في تقوية عضلات الساقين.

2. وتعد وضعية الركوع خلال الصلاة جيدة للعمود الفقري السفلي. وتسهم في تخفيف ومنع آلام الظهر من خلال تمديد المرفقين والمعصمين والركبتين والكاحلين، وبالتالي تعزيز المرونة في جميع هذه المناطق من الجسم.

3. السجود وضعية تحافظ على تدفق الدم إلى الدماغ وتنشط الغدة النخامية والغدة الصنوبرية.

4. أما التشهد خلال وضعية الجلوس ، فهي تتشابه مع وضعية "فاجراسانا" المهمة في رياضة "اليوغا"، ويقال إن هذه الوضعية تقوي عضلات الفخذين والساقين، كما تحسن عملية الهضم، وتحافظ على العمود الفقري مستقيماً ومنتصباً.